Vežbanje je važno za zdravlje čoveka, ali i za sticanje kondicije i gubljenje suvišnih kilograma.
Kaže se da je šetnja kraljica vežbanja i to ne bez razloga, ali vožnja sobnog bicikla zadržava sve prednosti šetnje, samo bez opterećenja koja pogađaju skočne zglobove i kolena. Još jedna od prednosti vožnje sobnog bicikla jeste udobnost vašeg doma, gde možete da vežbate ali i da ne propustite omiljeni televizijski program.
Koristi vežbanja sobnim biciklom su sledeća: jednostavno je, povoljno i možete vežbati unutra ili napolju, a nije vam potreban poseban prostor, sem malo puta ili poda vašeg doma. Vožnja sobnog bicikla predstavlja odličnu kardiovaskularnu vežbu koja sagoreva kalorije, oblikuje i jača mišiće nogu, a pri tome predstavlja vežbu niskog opterećenja, pa samim tim i manje šanse za nastanak povreda.
Ključ je u doslednosti, jer ako vozite bicikl oko pola sata pet dana tokom nedelje, izgubićete oko četvrtinu kilograma za tih nedelju dana. Zato, neka vam vožnja sobnog bicikla postane navika i nemojte podleći iskušenjima da preskočite dan ili dva, jer ćete se vratiti na početak.
HappyTv.rs
Foto: Pixabay
Vežbanje je važno za zdravlje čoveka, ali i za sticanje kondicije i gubljenje suvišnih kilograma.
Kaže se da je šetnja kraljica vežbanja i to ne bez razloga, ali vožnja sobnog bicikla zadržava sve prednosti šetnje, samo bez opterećenja koja pogađaju skočne zglobove i kolena. Još jedna od prednosti vožnje sobnog bicikla jeste udobnost vašeg doma, gde možete da vežbate ali i da ne propustite omiljeni televizijski program.
Koristi vežbanja sobnim biciklom su sledeća: jednostavno je, povoljno i možete vežbati unutra ili napolju, a nije vam potreban poseban prostor, sem malo puta ili poda vašeg doma. Vožnja sobnog bicikla predstavlja odličnu kardiovaskularnu vežbu koja sagoreva kalorije, oblikuje i jača mišiće nogu, a pri tome predstavlja vežbu niskog opterećenja, pa samim tim i manje šanse za nastanak povreda.
Ključ je u doslednosti, jer ako vozite bicikl oko pola sata pet dana tokom nedelje, izgubićete oko četvrtinu kilograma za tih nedelju dana. Zato, neka vam vožnja sobnog bicikla postane navika i nemojte podleći iskušenjima da preskočite dan ili dva, jer ćete se vratiti na početak.
HappyTv.rs
Foto: Pixabay
Primjedbe
Objavi komentar