OSVEŽITE SE: Jedite sladoled bez griže savesti!

Stigli su vreli dani, a jedan od slatkih načina da se rashladite je naravno sladoled. Osim osveženja i različitih ukusa sladoled može doprineti vašem zdravlju. Ono što mnogi ne znaju je da je ova poslastica izvor vitamina i minerala, tako da slobodno se rashladite. Evo zašto je sladoled dobar. Bogat izvor kalcijuma Pošto su glavni sastojci sladoleda mleko i slatka pavlaka on je ogroman izvor kalcijuma, koji je veoma važan za kosti, a s obzirom na to da deca imaju veću potrebu za ovim mineralom ne treba im braniti da se zaslade. Bogat izvor vitamina i antioksidanata Voćni sladoled koji se priprema od smrznutog ili svežeg voća sadrži dosta vitaminina, naročito vitamina A, koji je važan za zdravlje vida i kože, ali vitamin C koji jača imuni sistem. Dok sladoledi sa kafom i čokoladom obiluje antioksindansom polifenolom koji štiti srce i krve sudove. Bogat izvor minerala Pored kalcijuma, sladoled je izvor fosfora, koji utiče na promene raspoloženja, pa čak i u PMSA-u. Ali sladoled bi trebalo izbegavati tokom "onih dana". Oslobađa od stresa i eliminiše nesanicu Pored svega već pomenutog, sladoled, takođe, stimuliše mozak i efikasno smanjuje nivo stresa i pomaže vam da se opustite. Ukoliko patite od nesanice, ova ukusna poslastica može da vam pomogne da se izborite sa insomnijom i da lakše utonite u san Odličan izvor energije Sladoled sadrži dosta kalorija, ali je istovremeno i veoma hranljiv jer sadrži dosta vitamina i minerala, pa je sjajan izvor energije koja je neophpdna da izdržite naporan i prezauzet, a vreo letnji dan. Ipak, povedite računa da ga ne jedete u prevelikim količinama kako ne biste tu energiju pretvorili u neželjeni višak kilograma. HappyTv.tv Foto: Pixabay