Lepa koža, čist ten, lice bez podočnjaka i dobar tonus, želja su svake pripadnice lepšeg pola.
Da biste imali takvu kožu i ten, morate da vodite računa prvenstveno o ishrani. Mnoge poznate ličnosti na lepoj koži mogu da budu zahvalne najboljim dermatolaozima i plastičnim hirurzima, ali pre svega zdravoj ishrani koju praktikuju godinama. Naravno da su važne i kvalitetne kreme i skupi tretmani, ali ishrana ima prednost.
Međutim, postoji više mitova i istina o uticaju hrane na kožu, pa je važno razlikovati istine od neistina.
- Masna hrana uzrokuje bubuljice - ovo je potpuno netačno. Kako nutricionisti objašnjavaju, zdrava masna hrana poput avokada, orašastih plodova i ribe koja sadrži omega 3 kiseline čini čuda za kožu. To se svakako ne odnosi na čips i ostale grickalice, prepune soli i konzervansa, koju treba stalno izbegavati.
- Pijte više tečnosti - dve litre vode dnevno vrlo je važno za organizam, ali i za kožu. Hidratacija najvećeg organa na našem telu je od presudnog značaja, inače će ona izgledati umorno, onda je suva i postoji mogućnost da se peruta.
- Šećer ubrzava starenje - ovo je tačno. Izbegavajte šećer u velikim količinama jer zbog njega kolagen u koži puca, pa dolazi do stvaranja bora i nastanka obešene kože.
- Čokolada izaziva bubuljice - kvalitetna crna čokolada ne izaziva probleme, ali mlečna čokolada puna šećera svakako loše utiče na kožu, tako da prvenstveno zavisi od vrste čokolade.
Happytv.tv
Foto: Pixabay
Lepa koža, čist ten, lice bez podočnjaka i dobar tonus, želja su svake pripadnice lepšeg pola.
Da biste imali takvu kožu i ten, morate da vodite računa prvenstveno o ishrani. Mnoge poznate ličnosti na lepoj koži mogu da budu zahvalne najboljim dermatolaozima i plastičnim hirurzima, ali pre svega zdravoj ishrani koju praktikuju godinama. Naravno da su važne i kvalitetne kreme i skupi tretmani, ali ishrana ima prednost.
Međutim, postoji više mitova i istina o uticaju hrane na kožu, pa je važno razlikovati istine od neistina.
- Masna hrana uzrokuje bubuljice - ovo je potpuno netačno. Kako nutricionisti objašnjavaju, zdrava masna hrana poput avokada, orašastih plodova i ribe koja sadrži omega 3 kiseline čini čuda za kožu. To se svakako ne odnosi na čips i ostale grickalice, prepune soli i konzervansa, koju treba stalno izbegavati.
- Pijte više tečnosti - dve litre vode dnevno vrlo je važno za organizam, ali i za kožu. Hidratacija najvećeg organa na našem telu je od presudnog značaja, inače će ona izgledati umorno, onda je suva i postoji mogućnost da se peruta.
- Šećer ubrzava starenje - ovo je tačno. Izbegavajte šećer u velikim količinama jer zbog njega kolagen u koži puca, pa dolazi do stvaranja bora i nastanka obešene kože.
- Čokolada izaziva bubuljice - kvalitetna crna čokolada ne izaziva probleme, ali mlečna čokolada puna šećera svakako loše utiče na kožu, tako da prvenstveno zavisi od vrste čokolade.
Happytv.tv
Foto: Pixabay
Primjedbe
Objavi komentar