Leto je period kada su UV zraci najjači i kada je potrebno da se zaštitimo od sunca ukoliko ne želimo da naknadno lečimo kožu od opekotina i toplotnog udara.
Ova hrana, zbog svojih zdravih sastojaka, na vašu kožu može delovati kao prirodna krema za sunčanje s umerenim zaštitnim faktorom.
Čokolada
Ako sadrži veliki postotak kakaa, deluje kao krema za sunčanje. Istraživanje koje je sproveo jedan britanski naučnik, pokazalo je da je koža ispitanika koji su konzumirali samo 20 grama tamne čokolade tokom 12 sedmica bila je značajno (skoro dvostruko) otpornija na sunčeve opekotine, od kože onih koji to nisu činili.
Zeleni čaj
Još jedan snažan antioksidant koji štiti naše telo, a samim tim i našu kožu je zeleni čaj. Samo čaša ovog zdravog napitka dnevno kožu čini otpornijom na sunčevo zračenje za čak 25 posto - pokazalo je istraživanje sprovedeno na uzorku žena koje su pile zeleni čaj tokom 12 sedmica.
Paradajz
Osim što je jako ukusan, a kuvanjem ne gubi na nutritivnim vrednostima, paradajz je i veliki prijatelj naše kože. Istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji otkrilo je da samo 5 kašika paradajza dnevno povećava otpornost kože na sunčeve opekotine za čak 33 odsto, što znači da deluje poput kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom dva.
Izvor: Elle
Foto: Pixabay
Leto je period kada su UV zraci najjači i kada je potrebno da se zaštitimo od sunca ukoliko ne želimo da naknadno lečimo kožu od opekotina i toplotnog udara.
Ova hrana, zbog svojih zdravih sastojaka, na vašu kožu može delovati kao prirodna krema za sunčanje s umerenim zaštitnim faktorom.
Čokolada
Ako sadrži veliki postotak kakaa, deluje kao krema za sunčanje. Istraživanje koje je sproveo jedan britanski naučnik, pokazalo je da je koža ispitanika koji su konzumirali samo 20 grama tamne čokolade tokom 12 sedmica bila je značajno (skoro dvostruko) otpornija na sunčeve opekotine, od kože onih koji to nisu činili.
Zeleni čaj
Još jedan snažan antioksidant koji štiti naše telo, a samim tim i našu kožu je zeleni čaj. Samo čaša ovog zdravog napitka dnevno kožu čini otpornijom na sunčevo zračenje za čak 25 posto - pokazalo je istraživanje sprovedeno na uzorku žena koje su pile zeleni čaj tokom 12 sedmica.
Paradajz
Osim što je jako ukusan, a kuvanjem ne gubi na nutritivnim vrednostima, paradajz je i veliki prijatelj naše kože. Istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji otkrilo je da samo 5 kašika paradajza dnevno povećava otpornost kože na sunčeve opekotine za čak 33 odsto, što znači da deluje poput kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom dva.
Izvor: Elle
Foto: Pixabay
Primjedbe
Objavi komentar