ŽELITE SAVRŠEN TEN? Unosite ove namirnice što više

Poznato je već da loš izbor hrane utiče na pojavu akni, tako da je potrebno obratiti pažnju na to koje namirnice unosite u organizam. Ako imate problema s aknama posebnu pažnju posvetite ishrani, a mi vam predstavljamo neke od namirnica koje bi u tom slučaju svakako trebalo da se nađu na vašoj trpezi. Lisnato povrće Spanać, kelj, blitva,i razne druge salate... Ne morate preterivati, ali uključite u vašu ishranu lisnato povrće. Lisnato zeleno povrće bogato je vitaminom A u obliku beta-karotena, a beta-karoten je najveći neprijatelj akni. Zeleno povrće je bogato i vitaminom K koji pojačava protok krvi što je ključno za zdrav izgled kože. Slatki krompir Ukoliko imate problema sa nedostatkom skroba - neka vaš izbor bude slatki krompir! Osim što je ukusan, snižava količinu šećera u krvi što je ključno za sprečavanje akni. Pored toga sadrži i veliku količinu vitamina A i B koji igraju veliku ulogu u zdravlju kože. Šargarepa Šargarepa je podjednako dobra za kožu kao i krompir – bilo da je konzumirate u vidu salate, soka, soseva, ali i sirovu. Puna je vitamina A, magnezijuma i vlakana, a takođe je i veliki antioksidans. Avokado Masti koje sadrži avokado odlični su prijatelji vašoj koži, ali i vašem struku. Avokado je bogat vitaminom E, koji je ključan za borbu protiv akni. Osim toga bogat je vlaknima, održava stabilnom količinu šećera u krvi i održava ravnotežu hormona. Jaja Jaja su bogata hranjivim materijama potrebnim za borbu protiv akni. Sadrže vitamin B, belančevine, vitamine E i D. Ono što je najvažnije i što se posebno savetuje jeste konzumiranje domaćih jaja. HappyTv.rs Foto: Pixabay

VEŽBAJTE I JEDITE: Pomoću ovih namirnica izgledaćete kao BOMBA!

Uvreženo je mišljenje da ne treba jesti nakon treninga. Međutim, novija istraživanja preporučuju unošenje određenih namirnica, kako bi svom organizmu vratili energiju, ali i oblikovali mišiće. Preporučuje se da prvi obrok nakon treninga bude nakon sat vremena, najviše dva, po završetku vežbanja kako biste izbegli mogući osećaj mučnine i teskobe u stomaku. Takođe, obratite pažnju na veličinu porcije, jer se može dogoditi da osetite veliku glad nakon fizičke aktivnosti, što može rezultirati prejedanjem koje morate da izbegnete. Evo i koje namirnice se preporučuju: 1.cvekla 2.jaja 3.jogurt 4.lubenica 5.ćuretina 6.čokoladno mleko 7.feta sir sa voćem i muslijem 8.žitarice sa mlekom i ceđena pomorandža 9.puter od kikirikija sa bananama Prijatno! Izvor: Lepota i Zdravlje Foto: Twitter/pati_akaringo

ŽELITE DA ŽIVITE DUŽE? Izbacite ovu namirnicu iz ishrane ODMAH!

Poznato je da zdrava ishana reguliše sve procese u organizmu i pozitivno utiče na vaše zdravlje. Samo postoji činjenica da mnogi ne znaju koje namirnice spadaju u zdravu hranu. Konzumiranjem sočiva, orašastih plodova i drugih proteina biljnog porekla, umesto kobasica i mesa, možete znatno dapovećate šansu da živite duže, piše Independent, a prenosi Jutarnji list. Studija, u sklopu koje se proučavao uticaj proteina različitog porekla, otkrila je da se konzumiranje velike količine proteina životinjskog porekla povezuje sa visokim nivoom smrtnosti. Istraživanje, koje su sproveli Medicinski fakultet na Harvardu i Opšta bolnica Masačusec, pratilo je 13 hiljada osoba tokom 36 godina. Nadgledali su način njihove ishrane, životni stil, sklonosti bolestima i smrtnost. Otkriveno je da je za održavanje uravnotežene ishrane potrebno konzumiranje određene količine proteina, ali je utvrđeno da je izvor tih proteina takođe jako važan. Pokazalo se da je 10 odsto veći unos mesa povezan sa dva odsto većom smrtnošću i sa 8 odsto većom šansom za razvijanje bolesti srca i krvnog sistema. HappyTv.rs Foto: riminireservation.it

TRI KILOGRAMA MANJE ZA DAN: VUKODLAK dijeta - uspeva svakoj?

Poznata je kao "Vukodlak dijeta“, jer se bazira na ideji da Mesec utiče na vodu u našem organizmu na isti način kao što utiče na plimu i oseku u okeanima, pa tako može da pomogne prilikom mršavljenja. Neki nutricionisti kažu da pomoću ove dijete možete da izgubite i do tri kilograma za jedan dan. Postoji bezbroj varijacija Lunarne dijete, sve se baziraju na pročišćavanju organizma pomoću tečnosti nekoliko dana mesečno ili u vreme punog ili mladog Meseca. Fanovi ove dete tvrde da Mesec ima isti gravitacioni uticaj na vodu u telu kao i na vodu u okeanima. Oni kažu da je ovaj uticaj veći tokom punog i mladog Meseca, zbog čega se iz tela u to vreme izbacuju toksini, što omogućava lakše gubljenje kilograma. Savetuje se da se tim danima piju samo voda i sokovi. Kritično je da započnete dijetu istog dana kada mesečeva faza počne. Ako nova faza počinje usred dana, možete da jedete štagod želite sve do tog minuta, a onda počinje režim koji traje 24 sata - navode stručnjaci sa portala "Moon Connection". Mesec utiče na vodu u vašem telu i trebao bi pomoći u detoksikaciji i mršavljenu. Što više tečnosti tada pijete, Mesec će jače uticati na vas i izbaciti suvišnu vodu iz organizm. Tako će biti izbačeni i toksini koji se nagomilavaju u telu zbog nezdrave hrane, lošeg varenja i stresa, a detoksikacija će ojačati vaš imuni sistem. Međutim, stručnjaci su podeljeni u pogledu ove dijete pa kažu ako Mesec zaista ima uticaj na smanjenje količine vode u organizmu, taj efekat je samo privremen, jer ćete smršati samo ako izgubite višak telesne masti. Svaka dijeta koja ograničava kalorije rezultiraće gubitkom težine, a ovo je još jedna od dijeta kojih se treba pridržavati samo u kratkom periodu. Izvor:Srbijadanas.com Foto:arhiva

Uhapšen muškarac na aerodromu: Sumnja se da je u pitanju TERORISTA!

Britanska policija uhapsila je na aerodromu Stansted jednu osobu zbog terorizma. List "Ivning standard" piše da je 41-godišnji muškarac uhapšen juče po dolasku na aerodrom u skladu sa Zakonom o terorizmu iz 2006. godine. Policija je saopštila da je muškarac trebalo da otputuje u Siriju. Uhapšeni je prebačen u policijsku stanicu u južnom Londonu gde će biti saslušan. Londonska antiteroristička policija vodi istragu. Samo pet dana ranije, jedan 49-godišnjak je uhapšen na istom aerodromu zbog pripremanja dela terorizma. Srna Foto: Twitter/M LeMont

Nesvakidašnji teroristički napad: Dve DEVOJČICE se RAZNELE na pijaci punoj ljudi!

U nigerijskom gradu Majdiguri na severoistoku zemlje danas su se na lokalnoj pijaci eksplozivom raznele dve devojčice, pri čemu je 17 ljudi ranjeno. Po tvrdnji svedoka za AFP, devojčice su imale sedam ili osam godina. Agencija navodi da su spasilačke službe stigle na na mesto eksplozije u gradu koji je epicentar pobune džihadista iz organizacije Boko Haram i da zbrinjavaju ranjene koji su zadobili "relativno ozbiljne" povrede. U samoubilačkom napadu koji su u petak izvele dve devojčice školskog uzrasta u gradu Magadali u severoistočnom delu Nigerije ubijeno je 45 ljudi. Navedeno je da ovakav napad nosi sva obeležja napada koje izvodi Boko Haram. Tanjug Foto: Twitter/kratkevijesti

Rekonkvista: Nakon samo nekoliko sati, džihadisti proterani iz Palmire, ruski vazdušni udari ih SATRLI!

Džihadisti Islamske države (IS) povukli su se u zoru iz sirijskog grada Palmire posle snažnih ruskih vazdušnih udara, samo nekoliko sati nakon što su ponovo ušli u taj drevni grad odakle su proterani pre devet meseci, saopštila je Sirijska opservatorija za ljudska prava. - Intenzivni ruski udari od prošle noći isterali su IS iz Palmire, nekoliko sati nakon što su džihadisti preuzeli kontrolu nad gradom - rekao je Rami Abdel Rahman iz Sirijske opservatorije, sa sedištem u Londonu, javlja AFP. U vazdušnim napadima ubijen je veliki broj džihadista u tom pustinjskom gradu u centralnoj Siriji, dodao je Abdel Rahman, ne precizirajući koliko ih je tačno ubijeno. Sirijska opservatorija za ljudska prava je juče saopštila da su pripadnici IS ponovo ušli u Palmiru, odakle su proterani pre devet meseci, i da je, nakon brzog napredovanja, uspostavila kontrolu nad najvećim delom tog grada osim južnog dela. Abdel Rahman je juče rekao da su džihadisti opkolili i aerodrom, koji je na samom obodu grada. Džihadisti Islamske države uništili su brojne spomenike tokom 10-mesečne okupacije Palmire, drevnog Tadmora, grada koji je na Uneskovoj listi svetske kulturne baštine, podseća BBC. Hramovi stari dva milenijuma, Trijumfalna kapija i druge znamenitosti ostale su u ruševinama. Džihadisti su u maju prošle godine zauzeli više gradova u provinciji Homs, uključujući Palmiru. Aktivista Koordinacione mreže za Palmiru, Osama al Hatib, rekao je juče da vladini vojnici beže iz Palmire i da je vojska kao institucija raspuštena, preneo je AP. Hatib je dodao da je jedan broj vojnika i pripadnika milicija ostao u gradu zajedno sa 120 porodica koje nisu mogle da napuste Palmiru. Dramatični obrt u Palmiri usledio je nekoliko dana pošto je IS u iračkom gradu Mosulu pokrenula veliku kontraofanzivu, koja je iznenadila iračke vojnike i zaustavila njihovo napredovanje. Američki ministar odbrane Eš Karter najavio je da će dodatnih 200 američkih vojnika biti upućeno u Siriju da ubrzaju napad na Raku, samoproglašenu prestonicu IS. Blic Foto: Twitter/Jerusalem_Post

Teror koji ne prestaje: Novi samoubličaki napad, najmanje 29 mrtvih!

U eksploziji u somalijskom gradu Mogadišu poginulo je 29 lica, saopštila je policija. Isti izvor navodi da je grupa Al-Šabab preuzela odgovornost, javlja Rojters. BBC javlja da je eksplozija usledila nako pucnjave. Prema nekim izveštajima, meta napadača samoubice bila je poreska uprava u luci, ali to nije potvrđeno. Ranije je javljeno da su poginule tri osobe. Britanski list "Dejli star" piše da je policija potvrdila da je poginulo 29 lica, ali da se očekuje da će broj žrtava biti veći. Džihadisti su takođe rekli da je ubijeno "oko 30 ljudi". Pripadnici Al Šababa proterani su iz Mogadiša 2011. godine, ali i dalje izvode napade na vladine objekte u glavnom gradu i ostalim delovima Somalije. Srna Foto: Arhiva

Beže glavom bez obzira: Više od POLA MILIONA ljudi napustilo ovu zemlju zbog...

Klimatske promene koje ta zemlja trpi već danas su uzrok preseljenja 600.000 ljudi. Reč je o klimatskim izbeglicama. Prema proceni stručnjaka, prosečne temperature u Sudanu će do 2060. godine porasti za najmanje 1.1°C, a možda i za 3.1°C. Klimatske promene koje ta zemlja trpi već danas su uzrok preseljenja 600.000 ljudi. Reč je o klimatskim izbeglicama. Sudan, koji se nalazi u Sahelu, prelaznom klimatskom pojasu između Sahare na severu i tropskih područja na jugu, bio je pun baobaba i akacija, mestimično čak prošaran i travnatim područjima. Mnoga od njih danas se vrlo brzo pretvaraju u pustinje – propada prirodna raznolikost i uslovi za poljoprivredu i stočarstvo. Zemlja koja je u poslednjih nekoliko decenija dovoljno propatila od ratova (u pokrajini Darfur se 2003. dogodio genocid), sada trpi glad i zbog klime. UN-ov OCHA procenjuje da poljoprivredom ili stočarstvom uskoro neće moći da se bavi 1.9 miliona ljudi kojima je to jedini način da prežive, kao i da će ukupno 3.2 miliona ljudi trpeti kritičnu nestašicu vode. Sudan je trenutno 15. najnesigurnija zemlja na svetu po stabilnosti ishrane svog stanovništva, a situacija će ubuduće biti gora. Kako se na klimatske promene uvek nadovezuju i opasnosti od epidemija, na listi bolesti koje prete Sudanu u bliskoj budućnosti su malarija, žuta groznica i kolera. Sudan pritom nije jedina zemlja u Africi kojoj prete klimatske promene. Najugroženiji je obruč koji zahvata Senegal, Mali, Nigeriju, Čad, Sudan, Južni Sudan, Etiopiju, Keniju, Tanzaniju, Mozambik, Bocvanu, Zimbabve, Zambiju i Angolu. Pritom bi područja, koja su tradicionalno pustinjska ili polupustinjska a danas ipak naseljiva, uskoro mogla da postanu sasvim nemoguća mesta za život. Taj pojas pustoši bez biljaka, životinja i ljudi protezao bi se od Maroka sve do Saudijske Arabije. Sve to zajedno nije ni delić problema koji uzrokuju klimatske promene. Pojedinim zemljama već danas preti potapanje usled rasta nivoa mora – Bangladeš, Kiribati, Maldivi i mnoge druge. Arktik ove godine beleži temperature koje su danima bile po 20, 30 ili više stepeni više od prosečnih. Šume i reke širom sveta se suše, a uragani se pojavljuju tamo gde ih nikada nije bilo, uz poplave, epidemije i mnoštvo drugih katastrofa. Izvor: Telegraf.rs Foto: Twitter/leloveluck

VEČITA DILEMA: Evo šta treba jesti za večeru

U periodu dana kada je vreme za večeru, odnosno uveče, vaš organizam se lagano i postepeno umiruje i priprema za višesatno mirovanje sve do jutra. Ova činjenica, uzrokovana je prirodnim bioritmom tela i stanjem organizma tokom noći, kada su sve funkcije usporene, pa tako i funkcija varenja hrane. Iz tog razloga, sve što pojedete za večeru, organizam, odnosno sistem za varenje, neće biti u stanju da obradi i preradi, u istoj meri i istom brzinom kao što bi to uradio tokom dana. Zato višak hrane koju pojedete za večeru, najčešće uzrokuje osećaj nadutosti, loš san i doprinosi gojaznosti. Ipak, to ne treba shvatiti ni do te mere drastično, pa večernji obrok, odnosno večeru u potpunosti preskočiti, jer i glad ima jednako štetan uticaj i stvara neprijatno delovanje na organizam baš kao i preobilan obrok za večeru. Večeru treba samo prilagoditi sebi i svom telu na pravi način, onako kako to vama, odnosno organizmu najviše odgovara. Treba jesti lake i lako svarljive namirnice, koje ne sadrže teške sastojke kao što su začini, masnoća, šećer, so… Treba jesti namirnice na bazi mleka, kao što su mleko ili jogurt, kiselo mleko, sir, ribu, zatim povrće ili voće, i peciva ili prepečen, kao i ražani hleb, koji je znatno lakše svarljiv nego što je to slučaj sa belim hlebom. Kod povrća, treba jedino obratiti pažnju, kada su u pitanju krastavac i paradajz, jer ove dve vrste povrća za večeru ne treba jesti u prekomernim i velikim količinama, zbog visokog sadržaja kalijuma, koji ima uticaj na izbacivanje viška tečnosti iz organizma, što bi tokom noći moglo da rezultira čestom potrebom za odlaskom u toalet i vašim učestalim buđenjem u skladu sa tim. Najzdravlje.com Foto: Pixabay

PRVI KAMPERI STIGLI NA JAZ: Počinje treći SEA DANCE festival!

Više od 20.000 turista iz oko 50 zemalja, preko 100 izvođača, uz čak 200 međunarodnih predstavnika medija dolaze u Crnu Goru radi trećeg "Sea Dance" festivala koji će biti održan od 14. do 16. jula na budvanskoj plaži Jaz. Prvi kamperi su već pristigli na Jaz, a festivalske kapije otvoriće će se sutra od 19 sati, a organizatori najavljuju više od 100 izvođača na sedam festivalskih bina i muzičkih zona. "Sea Dance" će otvoriti jedan od najpopularnijih producenata današnjice "Skrillex", a publiku očekuju i britanska grupa "Hurts", kultni londonski sastav "Stereo MCs", belgijska DJ zvezda Lost Frequencies, tehno mag Jeff Mills, višenagrađivani južnoafrički house DJ Black Coffee, kao i muzička liderka grupe "Faithless" - Sister Bliss sa DJ setom. Među izvođačima su i ruski DJ duo Filatov & Karas koji je remiksom "Don't be so shy" osvojio svet, te pionir ambijentalne elektronske muzike, Banco de Gaia. I ove godine popularna bas muzika na Jazu će imati neke od najznačajnijih predstavnika, a pored Skrillexa, tu je i njegov jedini pravi naslednik Zomboy, ali i otac drum'n'bas pravca, Andy C, legenda londonske scene Goldie, ali još i plejada igrača iz prve lige, kao što su Sub Focus & MC ID, Shy FX ft. MC Stamina, Cartoon, My Nu Lang & Dread MC i drugi. Publika će uživati i uz muziku nekih od najboljih regionalnih bendova i muzičara kao što su S.A.R.S, Who See, Marčelo, Marko Nastić, Mladen Tomić, Miss Sunshine, Lea Dobričić, Gillerz i brojni drugi. Cena ulaznica za sva tri dana još samo danas u Srbiji iznosi 4.990 dinara, a od sutra je istu moguće kupiti na kapijama festivala po redovnoj festivalskoj ceni od 74,99 eura. Dnevne ulaznice na kapijama festivala koštaće 25 evra. Svakog dana posetioci će moći da prate dnevni program do 18 časova kada je planirana pauza, i priprema programa za večernji deo nastupa. U 19 časova kapije se otvaraju za večernji program, a zatvaraju se u tri sata posle ponoći. Tanjug Foto: Facebook/SeaDanceFestival

BRITANSKA ZVEZDA OBORILA SVETSKI REKORD: Adel najprodavanija pevačica veka

Novi album britanske pop zvezde Adel prodat je u Sjedinjenim Američkim Državama u čk 10 miliona primeraka, čime je ona postala pevačica sa najviše prodatih albuma u 21. veku. Adel je poslednji album “25” izdala u novembru, a na ceremoniji u Medison skver gardenu u Njujorku, gde je održala šest koncerata, nagrađena je dijamantskom pločom. Američko Udruženje diskografskih kuća (RIAA) saopštilo je da je prethodni Adelin album “21”, objavljen 2011. godine, prodat u više od 14 miliona primeraka u SAD. Adel, koja je slične rekorde prodaje albuma ostvarila i u Velikoj Britaniji, postala je tako pevačica sa najviše prodatih albuma od početka ovog veka. Tanjug Foto: Memim.com

ŽELITE PREOKRET? Stvari koje se brzo uče, a mogu vam promeniti karijeru iz korena!

Danas se brzo živi i čini se da je nemoguće izaći na kraj s bezbrojnim obavezama, naročito na poslu. Dve trećine zaposlenih tvrde da su preopterećeni na poslu, pokazuje Izveštaj o produktivnosti na poslu za 2014. njujorške agencije “Kornerstoun”, a 84 odsto njih veruje da pritisak neće popustiti u skoroj budućnosti, već će, naprotiv, još više rasti. S obzirom na takvo stanje stvari, ovih deset saveta mogli bi da vam budu korisni. Naučite ih u narednih deset minuta i postaćete produktivniji. 1. Pomodoro tehnika Italijanska tehnika nazvana po kuhinjskom satu u obliku paradajza je jedna od najdelotvornijih, jer zahteva da planirate dnevne obaveze u razmacima od 25 minuta, primoravajući vas da budete veoma koncentrisani. 2. Povećanje prosečnog učinka Odvojite pet minuta za upoznavanje s filozofijom mentalne elite dr Stena Bičama, a zatim odvojite još pet minuta da biste poboljšali svoj prosečan učinak. Ljudi su skloni da se sve vreme fokusiraju na postizanje maksimuma, ali povećanje prosečne produktivnosti može imati mnogo bolji efekat na sveukupan napredak. 3. Planiranje unapred Nedeljno planiranje i utvrđivanje rokova za sastanke omogućava da posvetite odgovarajuću pažnju najvažnijim ciljevima. Ova metoda garantuje da ćete se posvetiti vlastitim projektima, tj. da vam tuđe potrebe neće odvraćati pažnju. 4. Meditacija Za samo deset minuta lako možete da naučite neku vrstu meditacije koju ćete primenjivati do kraja života. Meditacija umiruje, ublažava stres i omogućava vam da jasnije sagledate šta je važno, a šta nije u svakodnevnom životu. 5. Tehnike pamćenja Kada shvatite da je vaš mozak skup kompjuterskih foldera, videćete da zaboravljanje zapravo nije moguće. Ako nešto zaboravite, onda to znači da ili nije sačuvano, ili ste ga sklonili negde odakle ga je teško izvući. Koncentracija i prisećanje su glavni elementi pamćenja. Usredsredite se i testirajte sebe da biste se setili. 6. Utrostručite brzinu čitanja Audio-knjige često imaju opciju za tri puta brže čitanje, to jest slušanje. Vašem mozgu će biti potrebno samo deset minuta da se navikne, osim toga, knjige možete da slušate dok vozite kola. 7. Preuzmite odgovornost Ljudi često nalaze razloge zašto nešto nisu uradili, zašto je neki projekat probio budžet, zašto se dogodila neka nezgoda i sl. Ako naučite da preuzmete odgovornost, mnogo ćete lakše obavljati posao. Problem ćete lakše rešiti ako ne gubite vreme pokušavajući da objasnite razloge. Preuzmite odgovornost i krenite dalje. 8. Razlika između važnih i veoma važnih zadataka Kada imate mnogo stavki na spisku zadataka koje treba da obavite imaćete utisak da ste produktivniji. Međutim, na kraju ćete shvatiti da nemate ni vremena ni snage da ih sve ispunite. Deo obaveza možete da prenesete drugima, ali je najlakše da napravite podelu između važnih i veoma važnih zadataka, odnosno onih koje možete da obavite bilo kada kako biste unapredili poslovanje i onih koje morate da uradite sada. 9. Istezanje ramena, zglobova, ruku Dugi sati za računarom mogu da izazovu zdravstvene probleme ako ne naučite lagane vežbe za brzo istezanje koje ublažavaju tenzije. Biće vam potrebno manje od deset minuta da naučite jednostavne vežbe za sprečavanje sindroma karpalnog tunela i bolova u leđima, ali ćete uštedeti sate i sate koje biste inače izgubili. Deset minuta dnevno je za početak sasvim dovoljno da zaštitite zdravlje i povećate produktivnost. 10. Podelite vreme na segmente Ako dozvolite da vam različite stvari odvraćaju pažnju dok nešto radite, moraćete da nadoknadite posao sutra. Jedan od načina da to sprečite jeste da namenite određeni deo dana određenim zadacima: na primer, odgovaranju na imejlove, sastancima itd. Businessinsider.com Foto: Pixabay

Iskustva pretočena u knjigu: Za ovim stvarima najviše žale ljudi na samrti!

Bivša medicinska sestra objavila je knjigu u kojoj je izdvojila pet stvari za kojima oni na samrti najčešće žale jer to nisu učinili dok su mogli. Broni Ver, britanska medicinska sestra s odeljenja za palijativnu negu koja se brinula za ljude tokom poslednjih nedelja njihovog života, kaže da je iznenađujuće da se oni na samrti kaju uglavnom zbog pet vrlo sličnih stvari. Da sam barem živeo kako sam želeo, a ne kako su to želeli drugi Ovo je najčešći uzrok žaljenja većine osoba koje umiru, kaže Broni. "Voleo bih da sam imao hrabrosti da vodim život dosledan samom sebi, umesto što sam živeo onako kako su drugi očekivali", rekli su joj mnogi na samrtnoj postelji. Kad shvate da im se život primiče kraju i kad ga jasno sagledaju, lako je videti koliko je snova ostalo neispunjeno zbog straha ili pritiska okoline. "Većina ljudi nije ispunila ni polovinu svojih snova, a umiru znajući da je to zbog odluka koje su sami donosili ili ih nisu donosili. Zdravlje donosi slobodu koje je malo ko svestan, sve dok ga ne izgube." Da barem nisam radio toliko mnogo "Ovo mi je rekao svaki muški pacijent kog sam negovala. Nisu videli odrastanje svoje dece i toliko su vremena bili odvojeni od supruge, a na samrti žale zbog tih odluka. I žene znaju da žale zbog istog razloga, ali većinom su to rekli stariji muškarci. Naime, mnoge moje pacijentkinje bile su domaćice. A svi muškarci koje sam negovala kaju se da su toliko vremena trošili zarađujući novac", napisala je. Da sam barem imao hrabrosti da izrazim osećanja "Mnogi ljudi potiskuju osećanja kako bi održali mir s drugima. To rezultuje životom koji se može opisati frazom 'srednja žalost'. Nikad ne postanu ono što bi zaista mogli da postanu. Mnogi se i razbole zbog ogorčenosti i povređenosti koju nisu nikad izrazili ili razrešili." Da sam barem ostao u kontaktu s prijateljima Mnoge osobe koje umiru ne shvataju pravu vrednost starih prijateljstava sve do tog trenutka, a onda često nije moguće pronaći ih i stupiti u kontakt s njima. Da sam barem dopustio da budem srećniji "Ovo je začuđujuće uobičajen razlog za žaljenje. Mnogi shvate tek na kraju života da je sreća njihov izbor. Nekako se naviknu na navike i ponašanje koje smatraju svojim životom. Zbog straha od promene glume i drugima i sebi da su zadovoljni. Međutim duboko u sebi žude za tim da se dobro nasmeju i opet imaju malo ludosti u svom životu", zaključila je autorka. Radiosarajevo Foto: Pixabay

Podrška inicijativi: Uvodi se BESPLATAN Wi-Fi u SVIM gradovima i selima!

Države članice Evropske unije već su dale podršku inicijativi nazvanoj "WiFi4EU", koja podrazumeva besplatan pristup Wi-Fi mrežama u gardovima i selima. Podrška inicijativi usledila je nepuna tri meseca nakon što je predsednik Evropske komisije Žan-Klod Junker predstavio plan kojim bi se telima lokalne vlasti u EU omogućilo da građanima u gradovima i selima ponudi besplatan pristup Wi-Fi mrežama Prvi poziv za podnošenje projektnih predloga planira se do leta 2017. godine, a sva tela lokalne vlasti u EU-u moći će da se prijave za dobijanje vaučera da bi ponudili visokokvalitetan pristup internetu u svojim parkovima, trgovima, javnim zgradama i knjižarama. Vaučeri će se dodeljivati prema redosledu prijave, pa bi načelnici opšina i gradonačelnici trebali da budu spremni da reagovanje čim proces prijava bude otvoren. Ko dobije vaučer, s njim će moći da kupuje i instalira vrhunsku opemu za lokalne tačke pristupa WI-FI mreži. Ostale troškove tih hotspotova snosiće lokalne vlasti. Tela lokalne javne vlasti koja žele da ponude Wi-Fi vezu na područjima na kojima još ne postoji takva javna ili privatna usluga moći će da se prijave za finansiranje putem jednostavnog i nebirokratskog postupka, kažu u Komisiji. Za period od 2017. do 2019. određena su sredstva u iznosu od 120 miliona evra. Komisija procenjuje da će od programa korist imati najmanje šest do osam hiljada lokalnih zajednica. Jutarnji list Foto: Twitter/Brad_Gagnon

Gledajte Parove Uživo – TV Happy Parovi – LIVE 24h

Na Hepi televiziji emituje se rijaliti serija – “Parovi”! Naime, ovaj šou definitivno nije rijaliti, već neverovatan zabavno humoristički program, u kojem glavne uloge imaju: Zmaj od Šipova, Nenad Marinković Gastoz, Miki Đuričić, Vesna Rivas, Maca Diskrecija…

Uživo prenos gledajte ovdje!

Dva smo svjeta različita

Humoristični igrani serijal “Dva smo svijeta različita”, reditelja Elmira Jukića, baziran je na sukobu selo-grad u postratnoj i tranzijskoj BiH. Na humorističan način tretira životne situacije zasigurno vrlo prepoznatljive publici u BiH ali i u čitavom regionu. Glavnu ulogu igra trenutno najpoznatiji bh. glumac Emir Hadžihafizbegović.

Sve epizode pratite ovdje!